大量流汗會導致缺鉀嗎

　　大量流汗可能會導致缺鉀，人體每天攝入的鉀量和排出的鉀量大致相等，使人體內(nèi)的鉀含量保持動態(tài)平衡。

　　鉀是人體重要的無機陽離子之一，有著調(diào)節(jié)細胞內(nèi)外滲透壓、調(diào)節(jié)細胞新陳代謝、調(diào)控酸堿平衡等多種作用。身體過度虛弱或者是做了一些劇烈性運動之后，會造成身體出汗過多，也可能是長時間待在高溫的環(huán)境中工作。大量出汗會導致體內(nèi)的鉀隨著汗液排出體外，而人體又沒有攝入足夠的鉀，攝入少于排出，就會導致機體缺鉀。挑食、厭食、減肥、胃腸道疾病等，如急性胃腸炎、潰瘍等引起的嘔吐、腹瀉等，也會導致鉀的流失。

　　建議缺鉀患者及時補充水鹽電解質(zhì)，可以多吃鉀含量豐富的食物，比如香蕉，土豆，紅薯，芋頭等含淀粉多的食物，也可以飲用含鉀的電解質(zhì)飲料。