軍訓膝蓋疼怎么辦

　　軍訓膝蓋疼可能是由于局部的韌帶拉傷所導致，可以通過物理治療、藥物治療的方法來改善膝蓋疼的狀態(tài)，具體方法如下。

　　一、物理治療

　　1、針灸

　　對于處于軍訓后膝關節(jié)疼痛患者，可以在針灸尺澤穴。在膝關節(jié)疼痛的對應部位找到痛點以后，先以指代針邊按壓邊讓患者活動膝關節(jié)，在疼痛減輕后再用針灸針進行刺激，一般針灸30分鐘為宜，針灸尺澤穴對急性膝關節(jié)疼痛有立桿見影的治療效果，但是需注意針灸必須在醫(yī)生的指導下進行治療，以防患者扎錯穴位導致病情加重。

　　2、按摩

　　按摩能夠活血化瘀，行氣止痛，消腫通絡，可以緩解軍訓完韌帶拉傷帶來的膝關節(jié)疼痛。建議在做按摩之前，行膝關節(jié)正側(cè)位及膝關節(jié)核磁檢查，明確拉傷的部位及程度。一般行輕柔的理筋手法進行按摩，患者仰臥位，下肢放松，醫(yī)生用拿法、揉法、?法，放松膝關節(jié)周圍的韌帶軟組織，可以促進局部血液循環(huán)，加快腫脹的吸收，緩解疼痛。

　　一、藥物治療

　　1、外用藥

　　可在膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷腫痛明顯的地方使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉噴霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、麝香壯骨膏、骨通貼膏等藥物消腫止痛。

　　2、口服藥

　　膝蓋疼痛可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物來緩解患者腫痛癥狀，比如布洛芬緩釋膠囊，舒筋活血片等，注意口服藥物需要在醫(yī)生的指導下使用，切勿盲目服藥。