運(yùn)動(dòng)后胸悶呼吸困難是什么原因

　　運(yùn)動(dòng)后胸悶、呼吸困難可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、呼吸方式不正確、環(huán)境因素、支氣管哮喘、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大：突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過身體承受能力，身體需氧量急劇增加，心肺功能一時(shí)無(wú)法滿足需求，會(huì)導(dǎo)致胸悶呼吸困難。建議立即停止劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，如慢走或原地坐下休息，讓身體逐漸恢復(fù)平靜。

　　2、呼吸方式不正確：運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸淺快或憋氣，會(huì)導(dǎo)致氧氣攝入不足，二氧化碳排出不暢，引起胸悶呼吸困難。要學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，如采用腹式呼吸，吸氣時(shí)讓腹部膨脹，呼氣時(shí)腹部收縮，保持呼吸均勻、深沉，避免憋氣。

　　3、環(huán)境因素：在高溫、高濕或空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使氣道阻力增加，氧氣含量減少，導(dǎo)致胸悶呼吸困難。應(yīng)盡量避免在惡劣環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，選擇空氣清新、溫度適宜的環(huán)境進(jìn)行鍛煉。如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到舒適環(huán)境中休息。

　　4、支氣管哮喘：支氣管哮喘可能與遺傳和環(huán)境因素等有關(guān)，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)支氣管哮喘發(fā)作，導(dǎo)致氣道痙攣、狹窄，出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用阿奇霉素膠囊、頭孢克肟膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物改善癥狀。

　　5、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟?。涸摷膊≈饕枪跔顒?dòng)脈斑塊導(dǎo)致冠脈狹窄或閉塞引起的，運(yùn)動(dòng)時(shí)心肌耗氧量增加，而患者冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌缺血缺氧，會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀，還可能伴有胸痛、心悸等。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硝酸甘油片、阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物緩解不適。

　　日常生活中，建議多吃水果和新鮮蔬菜，不吃海鮮、油膩的食物。辣椒、胡椒、大蒜、蔥、韭菜等辛辣的食物也盡量少吃。此外還應(yīng)注意積極戒煙，戒酒。日常需要注意保暖，預(yù)防感冒，作息要有規(guī)律，合理安排生活，盡量做到勞逸結(jié)合。