吃什么能把體內(nèi)的溶解脂肪排出來

　　一般情況下，吃紅薯、柚子、燕麥、芹菜、蘋果等食物，或遵醫(yī)囑服用奧利司他膠囊、降脂寧顆粒、脂必妥片、辛伐他汀片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等藥物，能把體內(nèi)的溶解脂肪排出來。

　　一、食物

　　1、紅薯

　　紅薯含有的果膠和膳食纖維比較豐富，食用后可增強(qiáng)飽腹感，降低食欲。另外，紅薯中的果膠等物質(zhì)與體內(nèi)部分物質(zhì)結(jié)合后，可通過正常排泄排出體外，因此也能夠幫助排出體內(nèi)的溶解脂肪。

　　3、柚子

　　柚子含有熱量比較低，而且還含有比較豐富的膳食纖維和維生素，食用后能夠幫助脂肪燃燒、溶解脂肪，促進(jìn)脂肪排出。

　　3、燕麥

　　燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時(shí)可以吸附腸道內(nèi)的脂肪，促進(jìn)脂肪隨糞便排出體外。

　　4、芹菜

　　芹菜是高纖維蔬菜，膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物在腸道內(nèi)的通過速度，減少脂肪的吸收。同時(shí)，芹菜中的成分還可以調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，幫助身體更有效地利用和排出脂肪。

　　5、蘋果

　　蘋果富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維。果膠在腸道內(nèi)可以與膽汁酸結(jié)合，結(jié)合后的膽汁酸會(huì)隨糞便排出體外，間接地降低了體內(nèi)脂肪的含量。

　　二、藥物

　　1、奧利司他膠囊

　　這是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以抑制胃腸道中的脂肪酶活性，使食物中的脂肪不能被完全分解為可吸收的游離脂肪酸和單酰甘油，從而減少脂肪的吸收，未被吸收的脂肪會(huì)通過糞便排出體外。

　　2、降脂寧顆粒

　　此藥物的主要成分有山楂、制何首烏、決明子等，能夠降低血脂，改善血液黏稠度，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，通過調(diào)節(jié)身體的血脂代謝系統(tǒng)，使脂肪分解后排出體外。

　　3、脂必妥片

　　該藥物的主要成分是紅曲，具有健脾消食、除濕祛痰、活血化瘀的作用，可用于輔助降低血脂，減少體內(nèi)脂肪堆積，通過調(diào)節(jié)身體機(jī)能，使脂肪在體內(nèi)的代謝和排出過程更加順暢，通過口服方式服用。

　　4、辛伐他汀片

　　此藥物屬于他汀類藥物，可以抑制膽固醇的合成，降低血液中的膽固醇水平，從而減少脂肪在體內(nèi)的沉積。同時(shí)，也有助于調(diào)節(jié)身體的脂肪代謝，使脂肪更易于排出體外，通常為口服給藥。

　　5、多烯磷脂酰膽堿膠囊

　　該藥物可以提供人體必需的磷脂，有助于修復(fù)和保護(hù)肝細(xì)胞，改善肝臟的脂肪代謝功能。當(dāng)肝臟的脂肪代謝功能正常后，能夠更好地處理體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)脂肪的分解和排出，通過口服使用。

　　建議適量食用上述食物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用上述藥物，不可隨意服用。平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過度勞累，以免影響身體健康。