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孕吐嚴(yán)重吃什么可以緩解

2020-07-30來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀孕吐嚴(yán)重吃什么可以緩解:1、梅脯,改善胃口,補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);2、檸檬,刺激胃酸分泌,增加食欲;3、蜂蜜,可以補(bǔ)充血糖,避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心;4、酸奶,酸味能讓有孕吐的孕婦更易接受;5、生姜,姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效。...

孕吐是早孕反應(yīng)的一種,孕婦在懷孕初期42天左右開(kāi)始出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀,嚴(yán)重的嘔吐會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)不良。

孕吐嚴(yán)重吃什么可以緩解

1、梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營(yíng)養(yǎng)均衡,當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候,可以適當(dāng)使用梅脯來(lái)改善胃口,還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、檸檬

酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽可以自制些蘋(píng)果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

3、蜂蜜

若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補(bǔ)充血糖,避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心。

4、酸奶

酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質(zhì),而強(qiáng)烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受,而其中含有的乳酸菌還能夠?yàn)椴簧僭袐D解決孕期便秘的困擾。

5、生姜

姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老姜切成薄片用開(kāi)水浸泡喝,或者將生姜搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服。

知識(shí)拓展:孕吐預(yù)防措施

1、避免受涼

控制餐廳的溫度,盡量讓自己感到?jīng)鏊?,這樣可以減少惡心的感覺(jué)。

2、食物多樣化

盡量照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛(ài)好,如酸、甜、咸等。

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