月經(jīng)期間可以吃蝦嗎

2022-08-25來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀一般情況月經(jīng)期間是可以吃蝦的，因為蝦富含蛋白質(zhì)和鐵，是貧血、出血和月經(jīng)后失血的良好補(bǔ)充。然而，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，不應(yīng)該吃得太多，因為有些人的月經(jīng)體質(zhì)有細(xì)微的變化。海鮮有點刺激性，尤其是高蛋白的海鮮，吃得太多會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)過敏。...

　　其實，月經(jīng)時期的日常飲食也應(yīng)該注意。有很多食物不應(yīng)該吃，否則可能會影響個人健康。然而，大多數(shù)人可能對這方面的知識知之甚少，這可能導(dǎo)致每月經(jīng)濟(jì)波動的出現(xiàn)。同時，也可能出現(xiàn)其他問題。那么月經(jīng)期間可以吃蝦嗎？

　　月經(jīng)期間可以吃蝦嗎

　　一般情況月經(jīng)期間是可以吃蝦的，因為蝦富含蛋白質(zhì)和鐵，是貧血、出血和月經(jīng)后失血的良好補(bǔ)充。然而，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，不應(yīng)該吃得太多，因為有些人的月經(jīng)體質(zhì)有細(xì)微的變化。海鮮有點刺激性，尤其是高蛋白的海鮮，吃得太多會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)過敏。因此建議少吃，月經(jīng)期間少喝飲料、碳酸飲料、酒精、高脂肪食物或辛辣食物。但在月經(jīng)期間有幾個預(yù)防措施。月經(jīng)期間，容易誘發(fā)盆腔炎，經(jīng)期時抵抗力差，容易痛經(jīng)，所以不要感冒。

　　此外，應(yīng)該注意不要在生活中劇烈運(yùn)動，因為劇烈運(yùn)動容易導(dǎo)致大量出血。例如，月經(jīng)期間不允許參加運(yùn)動會，這在生活中應(yīng)該引起注意。在月經(jīng)期不能進(jìn)行洗澡，因為容易引起月經(jīng)血液回流，容易形成子宮腺肌病和巧克力囊腫。子宮腺肌病會出現(xiàn)痛經(jīng)的進(jìn)行性加重，從而影響正常的工作和生活，進(jìn)而影響排卵和不孕。上述注意事項表明，沒有其他禁忌癥。