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孕婦上火了怎么辦

2020-07-06來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀孕婦上火了怎么辦:1、多吃粗糧。該多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進(jìn)食品種,避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。2、經(jīng)常喝水。要多喝水,多喝菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。3、注意休息。...

上火一詞,多見于中醫(yī)。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。 那么,如果是孕婦上火了怎么辦才好?接下來為大家解答一下。

孕婦上火了怎么辦

1、多吃粗糧

過食肥膩辛辣煎炒等食品,會(huì)導(dǎo)致脾胃受損,內(nèi)蘊(yùn)化熱,嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。應(yīng)該多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進(jìn)食品種,避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。

2、經(jīng)常喝水

要多喝水,多吃一些容易消化的食物,多喝菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。因?yàn)榭辔妒澄镏泻猩飰A等苦味物質(zhì),中醫(yī)認(rèn)為苦能泄燥,食用苦味食物能清泄火熱,治療上火癥狀最有效果。

3、注意休息

孕媽要保持良好的睡眠習(xí)慣,早起早睡,不要熬夜,最好是在23點(diǎn)之前睡覺。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血會(huì)到肝臟的時(shí)間,如果這個(gè)時(shí)間不睡,肝臟需要被強(qiáng)迫繼續(xù)工作,再加上氣候的原因,很容易發(fā)生上火的情況。

知識(shí)拓展:孕媽上火應(yīng)該吃什么降火

1、牛奶

牛奶可以泄火,而且牛奶中豐富的鈣物質(zhì),還可以滿足孕媽和胎兒需求,幫助胎兒發(fā)育。當(dāng)然除了牛奶,孕媽也應(yīng)該多吃有些豆制品,在去火的同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、西紅柿

西上火的時(shí)候生吃西紅柿的效果非常不錯(cuò),主要因?yàn)槲骷t柿富含豐富的維生素c,它的水分也很高,還有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)跟其他的微量元素等。

以上就是有關(guān)“孕婦上火了怎么辦”的內(nèi)容。孕婦上火需要通過食療來幫助自己降火,在食用降火食物的時(shí)候,也要多加注意,避免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良的影響。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。

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