產(chǎn)婦吃什么水果好
導(dǎo)讀產(chǎn)婦吃什么水果好:1、香蕉。含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補血的作用。2、獼猴桃。維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食能夠強化免疫系統(tǒng)。3、菠蘿。有解熱、止渴、利尿、通乳的功效。4、葡萄。5、橘子。...
產(chǎn)婦生完孩子之后,坐月子尤為重要。坐月子期間就是產(chǎn)婦的恢復(fù)階段?;謴?fù)階段恢復(fù)的好,日后才不會落下什么后遺癥。坐月子跟懷孕期間時一樣,在飲食上也要引起足夠的重視。那么,產(chǎn)婦吃什么水果好呢?接下來為大家解答一下。
產(chǎn)婦吃什么水果好
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補血的作用。坐月子期間,產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是,不能吃得太多。
2、獼猴桃
獼猴桃維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食能夠強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。
3、菠蘿
菠蘿本身味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
4、葡萄
葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。制成葡萄干干后,鐵占比例更大,婦女產(chǎn)后失血過多,可以葡萄作為補血圣品。
5、橘子
橘子含大量維生素,尤以維生素C最多,含豐富的鈣質(zhì),能保護毛細(xì)血管的完整性,使皮膚變得柔嫩,防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成,可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D,增加產(chǎn)婦對嚴(yán)寒的抵抗力,對產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽,有增強藥物治療的作用。
以上就是有關(guān)“產(chǎn)婦吃什么水果好”的內(nèi)容。產(chǎn)婦的飲食問題也是需要引起足夠的重視,畢竟這段時間的恢復(fù)關(guān)系到以后的身體健康狀態(tài)。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。