枸杞茶的功效與作用

杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料，枸杞對(duì)于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)，瘦身減肥有很強(qiáng)的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝。

枸杞茶的功效與作用

1、改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體體質(zhì)

因?yàn)椴簧偎邌栴}都是陰虛火旺所引起的，所以睡眠不好的時(shí)候可以泡點(diǎn)枸杞茶來喝，不僅可以改善到自己的睡眠質(zhì)量，還可以順便增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

2、養(yǎng)陰、清肝、明目

常用電腦的人的眼睛很容易疲勞，如果采用枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。

3、美容養(yǎng)顏抗衰老

因?yàn)殍坭街械囊恍┟廊蒺B(yǎng)顏抗衰老成分含量豐富，如維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，所以枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。

4、壯陽滋腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血

常喝枸杞茶，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能壯陽滋腎。

5、滋陰御寒和潤肺抗燥

冬季常常比較寒冷，用枸杞泡點(diǎn)茶喝，也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的作用。

枸杞食用禁忌

1、過量食用問題

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

2、禁忌人群

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3、上火問題

陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

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