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肝火旺失眠怎么調(diào)理

2022-08-05來源:彩牛養(yǎng)生   

導讀肝火旺失眠可以通過食療調(diào)理。救火的食物很多,如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等。蔬菜包括苦瓜、薺菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、生菜等,其中水果有西瓜、梨、橘子、柿子、鮮百合等。失眠肝火患者在食療的基礎(chǔ)上,應多喝水,這樣可以保證肝火旺盛時及時補水。...

  肝火患者經(jīng)常失眠,想睡覺,但就是睡不著?;颊咚臅r候睡不著,睡著的時候會做噩夢,所以經(jīng)常睡一會兒然后醒來。當患者醒來時,覺得自己還沒睡。體力沒有恢復,體力和精神都很差。那么肝火旺失眠怎么調(diào)理?

  肝火旺失眠怎么調(diào)理

  肝火旺失眠可以通過食療調(diào)理。救火的食物很多,如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等。蔬菜包括苦瓜、薺菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、生菜等,其中水果有西瓜、梨、橘子、柿子、鮮百合等。失眠肝火患者在食療的基礎(chǔ)上,應多喝水,這樣可以保證肝火旺盛時及時補水,加快新陳代謝,幫助消除熱量和毒素。

  肝火旺盛,一般會有口苦、喉嚨干燥、頭痛、頭暈、眼睛干燥、眼睛澀澀、眼睛發(fā)紅、腫脹疼痛、易怒、失眠和心煩。大多數(shù)人由于吃了過多的辛辣食物或最近的憤怒和焦慮而失眠。在治療中,可以口服一些清肝、瀉火、安神的藥物,如龍膽瀉肝丸。

  建議患者日常生活中,適當鍛煉身體,提高身體素質(zhì),調(diào)整飲食。

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