孕婦喝什么湯好

孕期的飲食營養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力，因此，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時期的飲食營養(yǎng)，對優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排。那么，孕婦喝什么湯好呢？接下來為您介紹。

孕婦喝什么湯好

1、蘿卜排骨湯

蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為孕婦提供鈣質(zhì)。蘿卜排骨湯味道清淡鮮甜，還能幫助孕婦祛水腫。

2、海帶豆腐骨頭湯

此湯含有大量的鈣質(zhì)，非常適合孕期媽媽食用。肘子骨熬湯最營養(yǎng)。這部分骨頭里含有大量的骨髓，另外，骨膠原的含量也非常高，因此燉出來的湯湯色白，營養(yǎng)豐富。

3、蓮藕牛腩湯

蓮藕含有大量的維生素C和膳食纖維，對孕期便秘的媽媽十分有益，蓮藕和牛腩都富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，有補益氣血，增強免疫力的作用。

4、蓮子鴨湯

鴨肉有滋補、養(yǎng)胃、消水腫等作用，鴨肉中的脂肪酸熔點低，容易消化。且蓮子煲鴨肉是很多地方用來孕婦去胎毒的佳品，可以放心食用。

以上就是孕婦喝什么湯好的介紹。其實孕期需注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，這樣往往適得其反。希望對您有幫助，祝您生活愉快！