氣虛痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理

　　氣虛痰濕體質(zhì)可能是年老體弱、環(huán)境因素、情志失調(diào)、脾虛濕困、腎陽虛衰等引起的，可通過飲食調(diào)整、改善環(huán)境、調(diào)整心態(tài)、使用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、年老體弱

　　隨著年齡的增長，人體的臟腑功能逐漸衰退，脾胃的運(yùn)化能力減弱，腎的氣化功能不足，導(dǎo)致氣血生化不足，氣虛現(xiàn)象日益明顯，形成氣虛痰濕體質(zhì)。建議根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，飲食上多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉粥、蔬菜湯等，注意保暖，避免勞累。

　　2、環(huán)境因素

　　長期居住在潮濕的環(huán)境中，人體的汗液分泌減少，影響了正常的水液代謝，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生。濕氣困脾，脾失健運(yùn)，進(jìn)而導(dǎo)致氣虛痰濕體質(zhì)的形成。建議改善居住和工作環(huán)境，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，避免長時間處于潮濕環(huán)境中。在空調(diào)房間內(nèi)可適當(dāng)使用加濕器或放置一盆清水。

　　3、情志失調(diào)

　　長期情志不舒，如過度思慮、憂愁、惱怒等，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而影響脾胃的運(yùn)化功能。脾胃功能失常則氣血生化不足，導(dǎo)致氣虛；同時，水濕代謝失常，聚濕成痰，形成氣虛痰濕體質(zhì)。建議調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力，釋放不良情緒。

　　4、脾虛濕困

　　飲食不節(jié)、勞倦過度等因素易導(dǎo)致脾胃虛弱，脾主運(yùn)化水濕，脾胃虛弱則運(yùn)化失職，水濕不能正常代謝，積聚體內(nèi)形成痰濕，同時脾胃虛弱氣血生化不足，又會導(dǎo)致氣虛，從而形成氣虛痰濕體質(zhì)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、二陳丸等藥物緩解不適。

　　5、腎陽虛衰

　　腎為先天之本，腎陽具有溫煦、氣化的作用。若腎陽不足，不能溫煦脾陽，脾失健運(yùn)，水濕代謝失常，聚濕成痰；同時，腎陽虧虛，不能推動氣血運(yùn)行，氣血生化不足，導(dǎo)致氣虛，形成氣虛痰濕體質(zhì)?；颊呖勺襻t(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物進(jìn)行治療。

　　日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，并注意保持愉快的心情，避免焦慮、煩悶等不良情緒，有利于身體健康。