血壓高怎么治療好
導(dǎo)讀血壓高怎么治療好:1、血壓高的患者可以通過藥物來降血壓。2、高血壓一定要注意合理飲食。3、穴血壓高的患者可以穴位按摩來降血壓。4、情緒降壓法。5、高血壓患者還應(yīng)注意適當(dāng)運動,如慢跑、散步、游泳、快步走等。...
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力,它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力,通常所說的血壓是指體循環(huán)的動脈血壓。血壓80/120mmHg是正常的,如果超90/140mmHg就說明血壓比較高了,那么血壓高怎么治療好呢?接下來就給大家介紹一下。
血壓高怎么治療好
1、藥物治療
高血壓頭暈最好最有效的方法就是藥物治療。如利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素II受體拮抗劑,這些藥物都有很好的降壓效果。但是降壓藥物的選擇,方案制定比較復(fù)雜,建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、合理飲食
高血壓頭暈一定要注意合理飲食。因為食療也是一個保持血壓穩(wěn)定,降血壓的好方法。平時應(yīng)該多吃一些低鹽、低脂的食物,如胡蘿卜粥、芹菜粥等,有助于血管舒張,促進(jìn)全身血液流動。少吃油膩、油炸食品,有些食物油膩大,吃多了很容易造成血脂變稠,導(dǎo)致血流速度變慢,最終引起高血壓的出現(xiàn)。此外,還要避免抽煙、喝酒。
3、穴位按摩
血壓高的患者可以穴位按摩來降血壓,按摩橋弓穴,橋弓穴處于人體頸動脈竇上,按摩就能夠刺激動脈竇發(fā)生反射,進(jìn)而達(dá)到降低血壓的目的。按摩的方法為,每天用拇指緩慢的從上而下進(jìn)行按摩,兩側(cè)交替進(jìn)行,每側(cè)推50遍左右即可。
4、情緒降壓法
高血壓頭暈患者可通過聽音樂、練瑜伽及和朋友聊天等,一系列舒緩心情的活動來緩解壓力。避免情緒激動、大喜大悲等。這樣有助于緩解高血壓的癥狀,防止高血壓并發(fā)癥的危險。
5、保證充足的睡眠
高血壓頭暈一定要保證充足的睡眠。因為充足的睡眠有助于保持血管功能的正常,還可穩(wěn)定血壓。同時,應(yīng)在進(jìn)行運動時,注意掌握運動尺度和運動量。不要過度鍛煉,做到勞逸結(jié)合,可在運動后適量飲水。
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