怎么治腱鞘炎
導(dǎo)讀腱鞘炎可能是過度使用、姿勢不良、寒冷刺激、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病等引起的,可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。工作或活動(dòng)一段時(shí)間后,應(yīng)適當(dāng)休息,活動(dòng)手指和手腕,如做握拳、伸展等動(dòng)作,以緩解肌腱的疲勞。...
腱鞘炎可能是過度使用、姿勢不良、寒冷刺激、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病等引起的,可通過勞逸結(jié)合、調(diào)整姿勢、注意保暖、使用藥物等方法進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1、過度使用:長期反復(fù)進(jìn)行同一動(dòng)作,會(huì)使肌腱與腱鞘之間的摩擦增加,導(dǎo)致腱鞘出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。改善方法是要注意勞逸結(jié)合,避免長時(shí)間連續(xù)進(jìn)行重復(fù)性的手部動(dòng)作。工作或活動(dòng)一段時(shí)間后,應(yīng)適當(dāng)休息,活動(dòng)手指和手腕,如做握拳、伸展等動(dòng)作,以緩解肌腱的疲勞。
2、姿勢不良:長時(shí)間保持不正確的姿勢,如手腕過度彎曲或伸展,會(huì)增加肌腱與腱鞘之間的壓力,容易引發(fā)腱鞘炎。需保持正確的姿勢,使用電腦時(shí),要調(diào)整座椅高度和鍵盤鼠標(biāo)位置,使手腕保持自然舒適的狀態(tài),避免過度彎曲或伸展。
3、寒冷刺激:在寒冷環(huán)境中,手部血管收縮,血液循環(huán)不暢,肌腱的營養(yǎng)供應(yīng)受到影響,容易誘發(fā)腱鞘炎。日常應(yīng)注意手部保暖,在寒冷天氣盡量佩戴手套,避免手部直接暴露在寒冷空氣中。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎:這是一種自身免疫性疾病,會(huì)累及關(guān)節(jié)周圍組織,導(dǎo)致腱鞘炎癥,患者可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等不適癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物改善癥狀。
5、糖尿?。禾悄虿』颊哂捎谘情L期處于較高水平,會(huì)影響神經(jīng)和血管的功能,導(dǎo)致手部血液循環(huán)不良和神經(jīng)病變,增加腱鞘炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?;颊咝璺e極控制血糖,按照醫(yī)生的建議調(diào)整飲食、合理運(yùn)動(dòng),在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖片等藥物改善癥狀。
日常生活中,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免過度勞累,也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),以免引起身體不適。建議根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng),有助于增強(qiáng)身體抵抗力,幫助身體恢復(fù)。