為什么會(huì)陽虛

2022-08-01來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀陽虛可能是長期熬夜、過度勞累、年老體衰、腎陽虛、脾陽虛等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。調(diào)整作息時(shí)間，保證每天7至8小時(shí)的充足睡眠，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，避免熬夜。 ...

　　陽虛可能是長期熬夜、過度勞累、年老體衰、腎陽虛、脾陽虛等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、長期熬夜

　　夜間是人體陽氣潛藏、休息生養(yǎng)的時(shí)間，長期熬夜會(huì)過度消耗陽氣，導(dǎo)致陽氣不足，進(jìn)而引起陽虛。應(yīng)調(diào)整作息時(shí)間，保證每天7至8小時(shí)的充足睡眠，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，避免熬夜。

　　2、過度勞累

　　長期從事重體力勞動(dòng)或過度腦力勞動(dòng)，身體和精神得不到充分休息，會(huì)耗損陽氣，導(dǎo)致陽虛。要注意勞逸結(jié)合，合理安排工作和休息時(shí)間，避免長時(shí)間連續(xù)工作或?qū)W習(xí)，工作間隙可適當(dāng)進(jìn)行休息和放松活動(dòng)。

　　3、年老體衰

　　隨著年齡的增長，人體的陽氣會(huì)逐漸衰退，這是自然的生理過程。老年人應(yīng)注重保暖，根據(jù)季節(jié)及時(shí)增減衣物，尤其要注意腰部、腹部、腳部等部位的保暖。飲食上可多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，適當(dāng)進(jìn)行一些如太極拳、八段錦等溫和的運(yùn)動(dòng)。

　　4、腎陽虛

　　多因先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，如過度勞累、房事不節(jié)、久病傷腎等，導(dǎo)致腎陽虧虛，出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退等陽虛癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用桂茸固本丸、嫦娥加麗丸、右歸丸等藥物改善癥狀。

　　5、脾陽虛

　　多由飲食失調(diào)，如過食生冷、暴飲暴食，或思慮過度，或久病體虛等因素引起。脾主運(yùn)化，脾陽不足則運(yùn)化失常，水谷精微不能正常輸布，導(dǎo)致氣血生化不足，出現(xiàn)腹脹、腹痛、食欲不振、大便稀溏等陽虛癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、附子理中丸、人參健脾丸等藥物緩解不適。

　　平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起身體不適。建議根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，幫助身體恢復(fù)。

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