小月子要坐多少天

小月子是生活中比較常見的情況，是指女性在懷孕流產(chǎn)之后坐月子。在做小月子期間，一定要注意身體的調(diào)理，這樣才可讓身體盡快恢復(fù)，減少一些后遺癥的發(fā)生。那么小月子要坐多少天呢？我們一起來了解一下。

小月子要坐多少天

懷孕小于13周流產(chǎn)，建議可以休息兩周最好是一個月根據(jù)恢復(fù)情況來進行調(diào)整，術(shù)后由于子宮內(nèi)膜需要，做到一定的損傷，需要修復(fù)時間?；颊咴谶@個時期需要注意休息，適當(dāng)?shù)倪M行活動，飲食上注意營養(yǎng)豐富，有利于促進身體的盡快恢復(fù)，減少疾病的發(fā)生。

小月子注意事項

1、注意個人衛(wèi)生

做小月子期間一定要注意個人衛(wèi)生。因為月子期間身體會有很多的分泌物、臟東西。還應(yīng)注意一周后在洗頭、洗澡，但不要著涼，最好是淋浴，不要盆浴，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內(nèi)。對于隱私部位每天適當(dāng)清潔，有利于恢復(fù)。此外，也不要過早同房，因為子宮、陰道都沒有恢復(fù)，如果月子期進行性生活一旦造成感染，可能使女性患上嚴(yán)重的婦科疾病。

2、注意合理飲食

做小月子期間一定要注意合理飲食。適量攝入充足蛋白質(zhì)，新鮮蔬菜、水果，并適當(dāng)飲用湯水。減少油膩食物，及生冷、辛辣、燥熱等食物的攝入。并注意低鹽飲食，以免引起營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。

3、注意睡眠充足

做小月子期間一定要注意休息。至少臥床兩周，有利于子宮恢復(fù)。一般24小時后可稍微下床活動，防止血栓形成。此外，不要進行劇烈運動，因為強運動會導(dǎo)致女性肌肉酸痛、腰酸背痛等病癥出現(xiàn)，甚至落下月子病，不利于日后健康。

4、注意環(huán)境適宜

做小月子期間一定要保持環(huán)境舒適。注意室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20~25度之間，還要保持室內(nèi)通風(fēng)，不能閉塞。因為適當(dāng)?shù)目諝鈱α鳎杀苊饧?xì)菌與病毒侵入室內(nèi)，從而防止出現(xiàn)感染的情況。

以上就是關(guān)于小月子要坐多少天的全部內(nèi)容，希望對您有所幫助。