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坐骨神經(jīng)痛的治療方法

2022-07-06來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀治療坐骨神經(jīng)痛的方法,休息:注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐姿和站立,多散散步或躺下來(lái)休息。冷敷:冷敷可以減輕腫脹,緩解不適感。熱敷:當(dāng)癥狀緩解時(shí),可用熱水袋敷在腰上,可以緩解肌肉疼痛。拉伸肌肉:拉伸有助于減輕脊椎壓力,釋放坐骨神經(jīng)的壓力。...

目前有兩種主要治療坐骨神經(jīng)痛的方法,包括物理治療和藥物治療。

一、物理療法

1. 休息:大多數(shù)坐骨神經(jīng)痛者可以通過(guò)休息的方法使疼痛得到緩解。平臥時(shí)腰椎承載的重量是最少的,對(duì)神經(jīng)根的壓迫也就最少。因此臥床休息是減輕坐骨神經(jīng)壓力的有效辦法。

注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐姿和站立,久坐久站會(huì)給坐骨神經(jīng)施加更多壓力,加劇疼痛,所以多散散步或躺下來(lái)休息。改變體位是很好的緩解坐骨神經(jīng)痛的方法,除了平時(shí)要養(yǎng)成良好的坐姿,還要盡量避免翹腳、或者駝背等。 

2.冷敷:冷敷可以減輕腫脹,緩解不適感。把冰袋包裹在干凈的毛巾中敷在患處約15分鐘,中間間隔10-20分鐘再敷第二次,每天3次。

3.熱敷:當(dāng)癥狀緩解時(shí),可用熱水袋敷在腰上15-20分鐘,可以緩解肌肉疼痛,溫度以舒適為宜。為了達(dá)到更好的效果,可以冰敷之后,再用熱水袋熱敷,促進(jìn)血液流動(dòng),加快復(fù)原過(guò)程。

4.拉伸肌肉:拉伸有助于減輕脊椎壓力,釋放坐骨神經(jīng)的壓力。

二、藥物療法

消炎止痛藥不僅有助于消腫還可以止痛。在醫(yī)師的指導(dǎo)下通過(guò)正確的干預(yù)治療,很多坐骨神經(jīng)痛會(huì)得到有效的緩解。

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