睡不著是什么病

嚴(yán)重失眠可能會(huì)導(dǎo)致記憶力、注意力下降等，臨床研究表明，長期失眠還可能導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥、抑郁、焦慮障礙等，會(huì)嚴(yán)重危害身體健康。那么睡不著是什么病呢？接下來就大家解答這個(gè)問題。 

睡不著是什么病

多種疾病都可引起失眠。失眠只是一種癥狀，是很多疾病的表現(xiàn)癥狀。如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等疾病以及腰椎間盤突出、頸椎病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、周圍神經(jīng)病，可因疾病本身或伴隨癥狀而影響睡眠，加重失眠的癥狀。

失眠的原因

1、溫度不夠舒適

人在感覺很熱或者很冷的時(shí)候，是不容易睡安穩(wěn)的。房間的溫度、睡覺時(shí)穿的衣服、蓋的被子等等都和體溫有很大的關(guān)系。為了更舒適的睡眠，溫度適宜是十分重要，睡前泡澡，和做適量運(yùn)動(dòng)都是對(duì)睡眠有好處的。

2、依賴手機(jī)

睡前玩手機(jī)是現(xiàn)在大多數(shù)年輕人的通病，睡覺前玩手機(jī)，越玩越興奮，清醒，在黑夜中手機(jī)的光線會(huì)刺激大腦神經(jīng)，在玩手機(jī)的時(shí)候由于手機(jī)離自己的臉太近了，不僅影響睡眠，還會(huì)損害我們的視力和皮膚，導(dǎo)致皮膚老化，視力下降。

3、喝酒

少量喝雞尾酒會(huì)幫助我們快速進(jìn)入睡眠，但是有些敏感體質(zhì)會(huì)因此無法入睡。喝酒容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好、淺睡過多、甚至半夜醒來等。

4、負(fù)面情緒失調(diào)

長期的負(fù)面情緒，各種不愉快事件，持續(xù)的創(chuàng)傷等，都會(huì)引起失眠或   加重失眠，大多數(shù)失眠的人因?yàn)楣ぷ鲏毫?、太多的疲勞和思考，從而缺失良好的睡眠?/p>

5、年齡因素

老年人失眠的發(fā)生率高于年輕人，失眠與年齡密切相關(guān)，年齡越大，失眠的可能性越大。老年人常常睡眠時(shí)間較短，加上夜尿，睡眠淺，容易醒來。

以上就是有關(guān)睡不著是什么病的全部內(nèi)容，失眠是一種嚴(yán)重的癥狀，希望大家及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，重視睡眠的質(zhì)量，如有失眠的情況應(yīng)及早進(jìn)行調(diào)節(jié)。