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益生菌的作用與功效

2025-03-08來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀幫助消化、分解毒素、維持腸道酸堿值。益生菌,是通過(guò)定殖在人體內(nèi),改變宿主某一部位菌群組成的一類對(duì)宿主有益的活性微生物。益生菌是人體的第一道防線,存在于人體的表面及腔道器官中,能夠阻止有害菌的入侵和感染。另外,益生菌還可提高人體免疫力。...

益生菌,是通過(guò)定殖在人體內(nèi),改變宿主菌群組成的一類對(duì)宿主有益的活性微生物。那么益生菌的作用與功效有哪些呢?接下來(lái)就給大家介紹一下。

益生菌的作用與功效

1、幫助消化

幫助消化是為大家所熟知的作用之一,益生菌能夠幫助消化、吸收、代謝各種營(yíng)養(yǎng)素,比如蛋白質(zhì)、糖、纖維、微量元素等,其中蛋白質(zhì)是由20種氨基酸組成,其中9種氨基酸是人體無(wú)法自體合成,必須通過(guò)食物中攝取,這些氨基酸必須通過(guò)腸道中的益生菌才能吸收轉(zhuǎn)換。

2、分解毒素

益生菌還有分解毒素的作用,人體的毒素會(huì)通過(guò)小腸被吸收到血液里面,然后在通過(guò)血液送到各器官中,從而損害各個(gè)器官。但是益生菌可以殺死有害菌,分解毒素,從而起到凈化胃腸環(huán)境,保護(hù)肝、心、腎臟等器官。


3、形成生物屏障

益生菌能形成生物屏障,防止有害菌入侵和感染。益生菌是人體的第一道防線,存在于人體的表面及腔道器官中,能夠阻止有害菌的入侵和感染。另外益生菌還可以分解有害與致癌物質(zhì),預(yù)防癌芽細(xì)胞萌生,提高人體免疫力。

4、維持腸道酸堿值

益生菌還有維持腸道酸堿值的作用,由于人體腸道各段的功能不同,因此腸道各段的酸堿值也是不同的,而各段腸道內(nèi)的益生菌可以分泌出不同的酸堿值以維持的酸堿值,保證各段腸道功能正常。

5、增強(qiáng)免疫力

益生菌可以刺激腸道免疫系統(tǒng),促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和活性,增強(qiáng)機(jī)體的免疫應(yīng)答能力。例如乳酸菌能夠激活巨噬細(xì)胞的活性,使其更好地吞噬病原體,從而提高身體的抵抗力,幫助人體抵御外界病菌的感染,降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。

以上即是對(duì)益生菌的作用與功效的介紹,益生菌的作用與功效包括幫助消化、分解毒素、形成生物屏障、維持腸道酸堿值等。但是益生菌不可以長(zhǎng)期服用,而且在任何情況下使用益生菌,都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可擅自使用。

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