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便秘了怎么能快速排便

2020-04-17來源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀便秘了怎么能快速排便：1、飲食調(diào)理，出現(xiàn)便秘時，首先建議換患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天增加膳食纖維的攝入，例如新鮮的蔬菜水果；2、多喝水，可以加速胃腸蠕動，縮短排泄物在腸內(nèi)的停留時間；3、按摩腹部，可以促進腸胃蠕動；4、藥物通便。...

便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1到2次或1到2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘會嚴重影響到患者的生活質(zhì)量，那么便秘了怎么能快速排便呢？接下來就給大家解答這個問題。



便秘了怎么能快速排便

1、飲食調(diào)理

出現(xiàn)便秘時，首先建議換患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天增加膳食纖維的攝入，例如新鮮的蔬菜水果。還有麥麩的膳食纖維的補充是功能性便秘最常見的治療方法，因為膳食纖維本身不被吸收，又具有親水性，能夠吸收腸腔水分，增加糞便，容量刺激結(jié)腸蠕動增強排便能力。另外，辛辣有刺激性的食物會影響人體的消化，會讓大便干燥，導(dǎo)致糞便不容易排出體外。

2、多喝水

便秘要多喝水，因為多喝水可以加速胃腸蠕動，縮短排泄物在腸內(nèi)的停留時間，有利于改善大便干燥的癥狀，進而改善便秘。并且多喝水還能給身體補充水分，也可以潤滑腸道，也能起到幫助排便的作用。


3、按摩腹部

按摩腹部可以幫助改善便秘的癥狀，便秘是因為腸道的蠕動功能太差。所以適當(dāng)?shù)膶Ω共窟M行按摩，可以促進腸胃蠕動，進而達到改善便秘的目的。按摩的方法為，將掌心放在肚臍部位，然后按照順時針的方向慢慢推揉。

4、藥物通便

對于上述處理無效者可酌情使用藥物治療，常用藥物有瀉藥。此外，可配合等促進胃腸動力的藥物。但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物通便，不可以擅自用藥。


以上即是對便秘了怎么能快速排便的介紹，便秘患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天增加膳食纖維的攝入，多喝水。另外，還可以通過按摩腹部和藥物來排便。希望以上內(nèi)容對您有幫助。

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