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腹部脹氣是消化系統(tǒng)常見的癥狀,并非是一種疾病,常常會伴有打嗝,大便減少以及腹疼這些癥狀。比方吃飯吃得過快,吃飯的時候愛說話導(dǎo)致咽入的空氣過多,還比如吃了易產(chǎn)生氣體的食物,比方說食物的殘?jiān)逊e在腸道內(nèi)進(jìn)行發(fā)酵,發(fā)酵以后可以產(chǎn)生的氣體不能及時排出,也會有一定的腹脹,也可以鑒于一些疾病狀態(tài),比如腸梗阻、腸道腫瘤、消化不良、胃腸動力不足等等。
對于腹部脹氣,首先應(yīng)該多運(yùn)動,少吃油膩刺激的食物。此外在飲食方面,一日三餐要分理合理的分配,機(jī)保要平均一般吃89分飽,不要過于撐了,適應(yīng)胃腸道的消化能力,可以做一些腹部的按摩,飲食要清淡,多吃蔬菜水果,比方說西紅柿多喝水,睡前吃一根香蕉,每天早晨起床以后喝點(diǎn)溫開水,這些都可以減輕腹脹。如果近期腹脹增大,明顯腹圍增大,需要做一個腹部超聲,或者做一些血生化肝腎功能的檢查,要注意一些疾病狀態(tài)的出現(xiàn),比如說出現(xiàn)腹水等。