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牛奶我們知道絕大多數(shù)人喝了之后都不會(huì)出現(xiàn)不適,而且它會(huì)提高我們的營(yíng)養(yǎng),幫助我們身體維持身體的健康。有一部分人一喝牛奶就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況,很多人出現(xiàn)這樣的情況,是因?yàn)槿樘遣荒褪?,?duì)于乳糖不耐受的病人,由于我們牛奶里面有一些乳糖的成分,導(dǎo)致了他乳糖的一些過(guò)敏情況,他喝了之后就容易出現(xiàn)拉肚子,我們?nèi)梭w里的乳糖酶的缺少會(huì)導(dǎo)致乳糖不耐受,這個(gè)乳糖酶它可以是誘導(dǎo)的,并不是一成不變的。
如果我們?cè)陂_始的時(shí)候喝牛奶出現(xiàn)拉肚子,我們可以采取以下的方式來(lái)逐漸的去改善這樣的情況,來(lái)誘導(dǎo)乳糖酶它的濃度的增高,這樣就不會(huì)出現(xiàn)拉肚子,怎么做?具體就是我們開始的時(shí)候可以喝一二十毫升,從很小量開始喝,要連續(xù)喝,喝三五天以后,這回不會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況,在逐漸增加,又大概用一周到10天左右的時(shí)間增加到一盒牛奶,這個(gè)時(shí)候乳糖酶就會(huì)誘導(dǎo)出來(lái),我們?cè)诿刻旌纫缓信D痰臅r(shí)候就不會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況,那需要我們就持續(xù)的這樣喝牛奶,就不會(huì)出現(xiàn)拉肚子。
如果我們一旦停止了這樣情況,說(shuō)我們隔了一周或者十幾天沒(méi)有喝牛奶,再重新喝牛奶,還需要重新的從小量開始來(lái)誘導(dǎo)乳糖酶,而不能突然一下喝很多,那樣還容易引起拉肚子。所以對(duì)于這一部分病人,只要我們注意逐漸增量就不會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。