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如何預防大隱靜脈曲張

2021-11-04

一般而言，預防靜脈曲張主要從以下幾方面入手：

一、避免久站。長時間處于直立狀態(tài)，靜脈壁和靜脈瓣膜一直處于高壓狀態(tài)，很容易誘發(fā)下肢靜脈曲張。

二、要經(jīng)常鍛煉，特別是要經(jīng)常散步。這樣可以鍛煉腿的力量，增加腿部血液循環(huán)，強化腿部血管。

三、忌二郎腿。蹺二郎腿時，被墊壓的腿受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張，甚至血栓塞。

四、穿合身的衣服。不要穿那種緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。

五、控制體重。

六、飲食要保持低鹽。體內的鹽太多會導致體內吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力。

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七、戒煙限酒。酒精具有活血作用，它會加速血液循環(huán)、刺激血管擴張，容易引發(fā)靜脈曲張。抽煙會增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液黏稠度，逐漸會導致血栓形成和血管閉塞，出現(xiàn)肢體血液循環(huán)障礙從而引起下肢靜脈曲張。

八、站立的時候不時轉變站立的重心。休息的時候，把腿抬高高于心臟的水平處，這樣能幫助腿部血液回流到心臟，坐的時候，則不要盤腿而坐。