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橙子和牛奶可以一起吃嗎

2021-06-02

橙子的營(yíng)養(yǎng)豐富且全面,尤其是維生素C含量豐富,每天吃一個(gè)橙子,對(duì)身體有益。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體也有很大好處。

有人會(huì)擔(dān)心橙子的果酸會(huì)使牛奶蛋白凝固,影響牛奶消化吸收。其實(shí)沒(méi)有橙子,胃酸也會(huì)使牛奶中的蛋白凝固,這個(gè)是消化的一個(gè)過(guò)程,并不會(huì)引起消化問(wèn)題。因此橙子和牛奶完全可以一起吃。

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