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流產(chǎn)可以吃什么

2021-05-31

女性流產(chǎn)后身體比較虛弱，可以多吃這些食物幫助身體恢復(fù)。

1、蛋白質(zhì)多的食物

蛋白質(zhì)可是人體抗體的重要組成部分，如果身體沒有吸收足夠的蛋白質(zhì)，就會(huì)降低人體的抵抗力。同時(shí)攝入蛋白質(zhì)還具有預(yù)防感染的作用，流產(chǎn)后人體比較虛弱，加上下體有臟東西排出，所以外陰被感染的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。為了身體早點(diǎn)恢復(fù)，減少感染，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

其中，雞肉、豆類、蛋類、豬瘦肉、豆制品、奶類等等都可以為人體提供豐富的蛋白質(zhì)。建議流產(chǎn)后的女性們，在日常進(jìn)食食物的選擇中，要適量加入一些。

2、鐵質(zhì)多的食物

流產(chǎn)以后，女性們需要做小月子，因?yàn)橛泻脦滋斓臅r(shí)間里，下體會(huì)有血液流出。如果不及時(shí)補(bǔ)血的話，很容易造成貧血問題。然后鐵質(zhì)可是造血原料之一，為了給身體補(bǔ)血，就需要為身體補(bǔ)充足夠的造血原料，比如說鐵質(zhì)。

比如說老母雞、菠菜、豬瘦肉、血豆腐、阿膠、大棗、動(dòng)物肝臟等等，利用它們烹飪成美食進(jìn)食，具有很不錯(cuò)的補(bǔ)氣血的效果。

3、維生素A多的食物

流產(chǎn)會(huì)造成子宮內(nèi)膜受傷，為了子宮內(nèi)膜能夠早點(diǎn)恢復(fù)健康，建議女性們流產(chǎn)之后，多吃富含維生素A的食物，因?yàn)檫@種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)子宮內(nèi)膜組織的修復(fù)，維護(hù)子宮內(nèi)膜組織的健康。比如說用豬瘦肉和胡蘿卜同炒，比如說用豬肝和黃豆一起燉湯等等。

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