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成年人平均每天晚上6至8h的睡眠就已經(jīng)足夠了。不管是睡眠過(guò)多,過(guò)少,對(duì)身體都有一定的危害的。
如果長(zhǎng)期睡眠時(shí)間超過(guò)10小時(shí)可以出現(xiàn)精神萎糜,精神不振,可以導(dǎo)致人的反應(yīng)力遲鈍,精神倦怠。
易患呼吸道疾病,影響消化功能,神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等情況出現(xiàn)。
如果睡眠時(shí)間增多是由腦供血不足引起,患者可以吃改善腦供血藥物以改善腦部循環(huán)、促使興奮性神經(jīng)遞質(zhì)釋放
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