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早上醒得很早且無法再次入睡,醫(yī)學(xué)上稱為早醒,是睡眠的障礙的一種,表現(xiàn)為較自身睡眠規(guī)律的蘇醒時間提前醒來且不能再入睡。
最為常見是在后半夜的2點(diǎn)鐘到4點(diǎn)鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿,解完后上床又能很快睡著,這樣的醒不屬于早醒的范圍。
早醒的人白天容易感到疲乏、心煩、注意力不集中等。長期早醒的人還會出現(xiàn)軀體方面的不適,如心悸、胸悶、腰酸、腹脹、納差等。由此便構(gòu)成了“睡不好,吃不香,做不動”的惡性循環(huán),對人的身心健康帶來嚴(yán)重的壓力。
如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒,同時又有情緒低落、興趣下降、注意力渙散、容易激怒等癥狀,就應(yīng)考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥,需要到醫(yī)院去請醫(yī)生進(jìn)一步診治。
需要提醒的是,早醒是身心健康的大問題,是抑郁的一個信號,切莫掉以輕心,失去治療的最佳時機(jī)。
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