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其實(shí)我們衡量一個(gè)孩子睡的好還是不好,有幾個(gè)方面是需要考慮的。
一個(gè)方面就是這個(gè)孩子一天24小時(shí)整體的睡眠的時(shí)長(zhǎng)是多少。那么第二個(gè)方面就是他的睡眠,日間睡眠和夜間睡眠,各自的構(gòu)成大概占了多少。
還有一個(gè)方面就是他晚上的時(shí)候能夠最長(zhǎng)睡多長(zhǎng)時(shí)間。也就是說(shuō)能不能睡一個(gè)整覺(jué)。
還有就是他每一次睡眠當(dāng)中的一個(gè)模式,是怎么進(jìn)行的。這幾個(gè)方面是幫助我們來(lái)判斷這個(gè)孩子睡眠好還是不好的幾個(gè)因素。
那孩子有的時(shí)候會(huì)哼哼唧唧,如果說(shuō)他沒(méi)有明顯的醒,那么更多的可能性是這個(gè)孩子是處于淺睡期。
因?yàn)閮和臏\睡期在整個(gè)睡眠周期當(dāng)中占的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于成人,所以孩子們?cè)谕砩系臅r(shí)候,如果是在淺睡期,會(huì)有一些眨眼或者翻身,或者說(shuō)哼唧這樣的情況。
那如果孩子沒(méi)有清醒,沒(méi)有哭鬧,我們家長(zhǎng)盡量的讓孩子在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中學(xué)會(huì)自我安撫,少干預(yù)。當(dāng)然,孩子如果是哭鬧了,需要安撫的時(shí)候,我們家長(zhǎng)再出現(xiàn)。