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一般情況下,體溫38℃可采取物理降溫的方式進(jìn)行處理。其具體操作步驟如下:
1、給身體足夠的休息時(shí)間,避免過(guò)度活動(dòng)。
2、多喝水促進(jìn)身體新陳代謝,幫助降低體溫。
3、用溫水浸濕毛巾后輕輕擦拭額頭、頸部、手臂和腿部。
4、打開(kāi)風(fēng)扇或空調(diào)保持室內(nèi)通風(fēng),降低環(huán)境溫度。
5、定期測(cè)量體溫,觀察癥狀。如果發(fā)熱伴有嚴(yán)重的癥狀,例如呼吸急促、胸痛等,及時(shí)就醫(yī)。
需要注意的是,上述方法只適用于輕度體溫升高的情況。若不適的癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免吃辛辣刺激的食物,以免不利于恢復(fù)。