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一般情況下,大椎是指大椎穴,是后背最高的穴位,是人體陽氣較足的地方,堵塞會(huì)引起不適癥狀,可采取按摩的方式進(jìn)行緩解。其具體操作步驟如下:
1、取穴,患者取正坐低頭位,在后頸可看到第7頸椎的棘凸,下面凹陷部位即為大椎穴。
2、在進(jìn)行按摩時(shí),保持呼吸平穩(wěn)。吸氣時(shí),用食指按壓大椎穴,力道由輕到重。
3、緩慢呼氣,等呼吸結(jié)束放開食指。
4、重復(fù)上述動(dòng)作10次,每次1分鐘。
在進(jìn)行按摩的時(shí)候注意控制力道,避免用力過猛對(duì)身體造成損傷。若需進(jìn)行按摩,建議前往正規(guī)醫(yī)院,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作。