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一般情況下,閃腰在中醫(yī)中屬于傷筋的范疇,主要表現(xiàn)為局部腫脹疼痛、活動障礙等,可采取提捏法、滾法、按壓法等方式進行按摩。以按壓法為例,其具體操作步驟如下:
1、患者取俯臥位,進行全身放松。
2、操作者沿著患者后背的正中線以及旁邊的組織,用手掌或者手肘進行按壓。注意按壓的力道由輕到重。
3、按壓1-3分鐘后緩慢放松,減輕壓力,再進行按壓,如此反復(fù)5-7次。
該操作具有一定的專業(yè)性,為避免對身體造成損傷,建議前往正規(guī)醫(yī)院,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行操作。需注意的是,按摩所起到的作用比較有限,若閃腰的癥狀比較嚴重,建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。