常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生

當(dāng)前位置: > 科普視頻 > 正文

降血壓的按摩手法視頻

2023-06-12

  按摩可以在一定程度上幫助放松身體,促進(jìn)血液循環(huán)。降血壓可以通過對肩部、頭部、手部、足部等部位進(jìn)行按摩。具體操作步驟如下:

  1、肩部:用手指或掌心輕輕按摩肩部和頸部,以緩解肌肉緊張和促進(jìn)血液循環(huán)??梢杂眠m度的力度進(jìn)行按摩,以舒緩肩頸部的緊張感。

  2、頭部:用指尖輕輕按摩頭皮,從前額開始,向后按摩至頸部。有助于放松頭部肌肉,緩解緊張和舒緩身心。

  3、手部:用另一只手的拇指和食指輕輕按壓另一只手的手掌和手背??梢园磯何挥谠谇氨矍皡^(qū),腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸,約3指處的內(nèi)關(guān)穴和位于人體腕掌橫紋的中點(diǎn)處的大陵穴,以促進(jìn)血液循環(huán)。

  4、足部:用手指或手掌按摩足部,特別是足底和足跟區(qū)域,有助于舒緩身體疲勞和促進(jìn)血液循環(huán)。

  但需注意的是按摩手法只能作為輔助方法,不能替代醫(yī)學(xué)上的治療和管理。建議前往正規(guī)醫(yī)院,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行操作。

 

  


相關(guān)推薦
專家科普視頻推薦精選問答