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一般情況下,對肚臍、耳朵、腳進(jìn)行按摩可以疏通經(jīng)絡(luò),祛除體內(nèi)寒氣。以按摩涌泉穴為例,其具體操作步驟如下:
1、操作者準(zhǔn)備干凈的盆和毛巾,并接入適量的開水。
2、待水溫降至40℃,將腳浸入盆。
3、20分鐘后,將腳拿出,并定位足趾彎曲時(shí)呈凹陷處是涌泉穴。
4、使用右手大拇指按摩涌泉穴,可以加快血液循環(huán),祛除體內(nèi)寒氣,使腳部變得溫暖起來。
如果長期感到寒冷時(shí),建議及時(shí)就醫(yī)。按摩需前往正規(guī)醫(yī)院,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行操作。