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強(qiáng)直性脊柱炎的日常生活注意事項(xiàng)

2020-10-13

1、應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重,使病變加重。避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長時(shí)間坐著時(shí),至少每小時(shí)要起來活動(dòng)十分鐘。

2、睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時(shí)最好是平躺保持背部直立。

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3、清晨起床背脊僵硬時(shí),可以熱水浴來改善。熱敷對(duì)于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙,以免造成肺部傷害。

4、慎防外傷,開車時(shí)一定系上安全帶,盡量不要騎機(jī)動(dòng)車。

5、在寒冷、潮濕季節(jié)中,更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。

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6、胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎,故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生,多喝開水,多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。

7、注意其他家族成員有無強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀,如下背酸痛,晨間僵硬等。若有,應(yīng)盡早就醫(yī)。

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