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孕婦吃什么鈣片比較好

2020-08-27

選擇鈣片要關(guān)注產(chǎn)品的含鈣量、產(chǎn)品的溶解度、人體的吸收率、產(chǎn)品價格、鈣制劑的安全性這五個方面。鈣制劑標(biāo)注的鈣含量要看含有鈣元素的量，一次鈣攝入量過多，利用率可能降低，還可能引起副作用，如胃部不適、便秘。

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產(chǎn)品的溶解度高人體吸收率不一定高，目前鈣制劑的吸收率大多在20-40%。補鈣是長期的，要根據(jù)個人的經(jīng)濟(jì)條件加以選擇補鈣產(chǎn)品。還要關(guān)注鈣制劑的安全性，了解其副作用。目前鈣片主要有無機(jī)鈣片、有機(jī)鈣片，大多數(shù)有機(jī)鈣片的含鈣量雖然較低，但是比無機(jī)鈣片的溶解性、口感要好，對孕婦的腸胃刺激小，適合消化不良、胃酸不足的孕媽媽服用。

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