缺鐵性貧血吃什么好

缺鐵性貧血，屬于一種比較常見(jiàn)的疾病。當(dāng)機(jī)體對(duì)鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵耗盡，繼之紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏，最終就會(huì)引起缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血，主要是補(bǔ)充鐵，患者應(yīng)多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉，比較好的如牛肉、豬瘦肉、禽魚(yú)肉、動(dòng)物血、菠菜、油菜黑木耳、香菇、紫菜、海帶、黃豆及豆制品等。并且每餐都應(yīng)做好葷素搭配，增加優(yōu)質(zhì)蛋白（肉、蛋、奶）的攝入，合理搭配營(yíng)養(yǎng)膳食。

同時(shí)，也要增強(qiáng)腸胃的消化吸收能力，因?yàn)槟c胃不好，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，如果貧血嚴(yán)重可以補(bǔ)充鐵劑，飯后服用。