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維生素e,是能夠被我們身體吸收和運(yùn)用的一種維生素,對于我們身體來說,必須要有一種維生素,通常維生素e有幾點(diǎn)功效:
1、維生素e是具有美白的功效。在日常生活當(dāng)中,我們可以把維生素e的膠囊內(nèi)維生素e直接涂到臉上,可以有效地淡化臉上的色斑,而且能夠美白。
2、維生素e能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌。對于男性來說,多吃一些維生素e能夠讓精子的活性增加。而對于女性來說,維生素e服用以后,能夠讓卵巢的功能得到提高,可對身體當(dāng)中的內(nèi)分泌進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。
3、維生素e還能夠預(yù)防高血壓,高血脂和高血糖的發(fā)生。維生素e再進(jìn)入到我們的身體當(dāng)中,就會被血液所吸收,能夠促進(jìn)血液循環(huán),排出血液當(dāng)中的廢物,而且還能夠預(yù)防老年人出現(xiàn)腦梗,中風(fēng)等情況。
因此,在日常的生活當(dāng)中,不妨多加食用富含維生素e的食物,例如橙子、柚子等,增加身體當(dāng)中的維生素e的含量。