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女性懷孕是一個很特殊的時期,懷孕期間應(yīng)該注意以下幾個方面:
1、休息,懷孕后容易感到疲勞,一定要注意保證充足的休息。睡覺的時候要注意睡姿,妊娠中期應(yīng)注意保護腹部,避免外力直接作用。如果要做母親的羊水過多或者雙胎妊娠,應(yīng)該側(cè)位舒服地睡覺。
2、性生活,懷孕后為了保證胎兒的健康,妊娠前3個月和后三個月應(yīng)避免性交。
3、飲食,孕期飲食需要兼顧高營養(yǎng)和低脂肪,多補充高蛋白食物和新鮮的蔬菜水果。
4、運動,孕期可適當(dāng)運動,如散步、瑜伽、游泳,不要劇烈運動。
5、化妝品,選擇即對胎兒和孕婦無傷害,又可有效改善孕產(chǎn)期的肌膚問題的產(chǎn)品。
6、遠(yuǎn)離電磁波,看電視時要與之保持一定的距離,手機、電腦、微波爐等能不用就不用。