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當(dāng)女性處于月經(jīng)期時(shí),可能出現(xiàn)經(jīng)血瘀滯不通的情況,此時(shí)我們可以從飲食調(diào)理、改變體位、注意保暖、藥物治療的方面采取措施,達(dá)到排出月經(jīng)淤血的目的。具體如下:
1. 改變體位:在經(jīng)期日常解便時(shí)可以適當(dāng)將上身前傾,做深呼吸動(dòng)作,利用陰道的斜度讓淤血隨重力作用自然流出。
2. 注意保暖:可以采用加入40-50度的熱水在熱水袋中,將其置于小腹部位,適當(dāng)熱敷15-20分鐘,一天可熱敷2-3次,能夠有效促進(jìn)血液循環(huán),起到活血化瘀的功效。
若月經(jīng)淤血超過(guò)7天仍然無(wú)好轉(zhuǎn),采用以上方法無(wú)效后,可及時(shí)就診遵醫(yī)囑服用益母草顆粒等活血化瘀的藥物對(duì)癥治療。同時(shí)紅糖姜茶、菠菜等溫性飲食進(jìn)行調(diào)理。