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熬夜的危害

2020-07-22

1、超重,肥胖,長期熬夜,則會導致激素的分泌紊亂,脂肪堆積,導致肥胖的發(fā)生

2、增加患癌風險,長期熬夜會導致機體的免疫力下降,內(nèi)分泌紊亂,機體的新陳代謝失調,免疫因子的生成減少,甚至導致癌癥因子侵襲,癌癥細胞肆意增殖,誘發(fā)癌癥。

3、肝臟受損,因為睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足,就會導致肝臟的修復受影響,損傷肝細胞。而肝臟又是人體解毒、合成、代謝、生物轉化中心,當肝臟受損,勢必會影響到全身健康。

4、皮膚受損,長期熬夜會損傷皮膚,使得皮膚暗沉、無光澤,導致黑色素沉積,出現(xiàn)黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。

5、心臟疾病,睡眠不足會導致血壓的升高,心臟負荷也會加重。因此,如果本身心臟就不是特別好的人群更應該注意充足的睡眠,防止熬夜誘發(fā)猝死。

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6、傷害眼睛,熬夜對眼睛的傷害不止停留在出現(xiàn)黑眼圈。長時間超負荷用眼,會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題,甚至使人患上干眼癥,會造成視網(wǎng)膜脫落。

7、記憶力、注意力下降,另外還會導致腸胃功能紊亂,影響腸胃的修復功能。

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