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高血壓的治療與飲食

2020-07-22

對(duì)于高血壓一般是需要長(zhǎng)期服用藥物控制的,飲食方面也要注意。

飲食不油膩,以低脂、低膽固醇食物為主。高血壓患者不要吃動(dòng)物脂肪,比如:豬油、奶油等,也不能多吃膽固醇高的食物,如:蛋黃,魚子等食物。平時(shí)多食用植物油,如:菜籽油,大豆油等。多吃碘含量高的食物,如:海帶、紫菜等。碘可以很好的防止動(dòng)脈硬化。多食蔬菜水果。多吃一些含維生素較高的新鮮蔬菜和水果。維生素C參與細(xì)胞間質(zhì)的生成和體內(nèi)氧化還原反應(yīng),參與代謝反應(yīng),并具有加強(qiáng)排泄膽固醇的作用,使血脂含量降低。

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少吃辛辣刺激的食物,多吃清淡富含蛋白質(zhì)的食物,如豆制品、豬血等動(dòng)物血類制品。限制食鹽的攝入量。食鹽量增加,必然引起鈉水潴留,使血容量增加,引起心臟排出量增加而致血壓升高,加重心臟負(fù)荷,因此,要限制食鹽量的攝入,每日應(yīng)控制5克以下。高血壓患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可提高心血管系統(tǒng)性能,并可降低血糖和血脂濃度,緩解和預(yù)防高血壓。

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