常用工具
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1、不能吃太油膩的食物，動(dòng)物脂肪、動(dòng)物肝臟、高膽固醇食物都要注意控制，吃多了，不利于控制血壓的平穩(wěn)。
2、不能吃太咸的食物，如果高血壓患者還是每天吃的很咸的話(huà)，血壓會(huì)持續(xù)升高，食鹽吃多了還會(huì)容易引起水腫。
3、不能吃辛辣刺激的食物，因?yàn)槔苯穼儆跓嵝允澄?，如果高血壓患者有發(fā)熱、便秘情況的話(huà)，食用辣椒后就會(huì)加重這些癥狀的發(fā)生，藥就等于白吃了。
4、不能喝酒，高血壓患者在飲用白酒之后心率會(huì)迅速變快，血管收縮，血壓升高。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。
5、不能吃高熱能的食物，因?yàn)楦邿崃渴澄锟烧T發(fā)體重超重，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者要高出很多。
6、不能吃高糖食物，如果患者攝入太多的糖類(lèi)食物，出現(xiàn)了明顯的肥胖，體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，通常也會(huì)導(dǎo)致血壓受到影響。
因此，控制高血壓的人應(yīng)該減少糖類(lèi)物質(zhì)的攝入量，防止健康出現(xiàn)問(wèn)題。
