怎么才能緩解痛經(jīng)

2022-07-22

痛經(jīng)是很多女性都經(jīng)歷過的，甚至現(xiàn)在就有人正在經(jīng)歷著，那種疼痛是腹部墜脹疼痛的感覺，有些患者還會伴有腰部酸脹疼痛感。應(yīng)該及時采用正確辦法來緩解，那么在痛經(jīng)時候我們可以通過以下方法來緩解：

1、痛經(jīng)時可以多喝紅糖水或溫開水，能夠促進(jìn)新陳代謝，讓經(jīng)血更快排出體外；

2、在平時可以用熱毛巾或者貼暖寶寶來讓腹部暖和起來；

3、適當(dāng)?shù)陌茨Ω共恳材芫徑馓弁?，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，以順時針或逆時針方向，緩慢按摩腹部，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩的時候要注意力度，不要過度用力。在有條件的時候可以請專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行按摩。

若痛經(jīng)癥狀比較明顯，或在休息之后仍然沒有得到緩解，甚至痛經(jīng)癥狀越來越嚴(yán)重，這個時候可以采取藥物來止痛，必要時建議及時就醫(yī)。

相關(guān)推薦

專家科普視頻推薦精選問答