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懷孕第20周準媽媽保健需知

懷孕第137天 2025-08-17

  寶寶發(fā)育  由于胎兒的動態(tài)已涉及中樞神經(jīng),使得母體的日常生活和胎兒之間的聯(lián)系更加復雜而密切。母體接收到的刺激直接反映到胎兒的動作,此期胎兒是緩慢地動,一個動作做完再做另一個動作,如若受到不良刺激,胎兒有可能有過的激的反應?! ∶咳仗ソ獭 √ソ讨饕峭ㄟ^母親的對胎兒進行聽覺、視覺、運動、記憶等方面的訓練,激發(fā)胎兒的大腦神經(jīng)細胞增殖到最佳數(shù)目。因為神經(jīng)細胞一旦完成增殖,以后再也不會增殖,因此對未來出生的胎兒進行最佳的訓練就顯得十分重要,同時又可以使胎兒從生理上和心理上得到合理的訓練和發(fā)展。隨著人們對胎教的深入研究,出現(xiàn)了各種各樣的胎兒訓練項目,綜合起來有16種?! ≡衅谏怼 ≡袐D的體形變化,主要表現(xiàn)在以下的幾個方面:  *腹部逐漸膨脹?! ?乳房日趨豐滿,胸圍逐漸增大?! ?妊娠30周以后可出現(xiàn)下肢水腫?! ⌒睦磲t(yī)生  大多孕婦對性生活缺乏興趣。妻子對性生活的淡漠,一方面是妻子的熱點轉移,另一方面就是妊娠期的婦女體內(nèi)分泌的孕激素大量增多,使孕婦對異性的興致降低,有的甚至不喜歡異性的接近,嚴重者對異性有反感和敵視心理。丈夫需要多體諒妻子的心理和生理特點,孕早期和孕后期的性生活會引起孩子流產(chǎn)或早產(chǎn),孕中期也不適合太頻的性生活,因為性生活的壓迫,會加重孕婦腹部的壓力,使胎兒受壓,而且還會使孕婦呼吸急促,血流不均,造成胎兒暫時性氧氣不足?! 蕥寢尡=  ∧I臟功能差的孕婦要多吃蛋白質(zhì)和糖類。低膽固醇、低脂肪、高維生素的飲食都是保腎飲食。堿性食物有益于腎臟的健康,可以適當多吃些。日常生活中,對腎臟有保健作用的食物有冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、鯉魚等。高鹽飲食因影響水液代謝,不宜多吃。還要少吃脂肪。