哈密瓜的功效和作用

1、美容護(hù)膚哈密瓜中含有大量的抗氧化劑，能夠抵抗對(duì)細(xì)胞造成傷害的氧自由基，而氧自由基就是暴曬中所造成的，會(huì)加劇肌膚的衰老黑化，而哈密瓜則能防止人們的皮膚被曬傷。

2、生津止渴經(jīng)常感到身心疲憊、心神不安以及口臭的人可以通過(guò)食用哈密瓜來(lái)幫助改善。

3、催吐哈密瓜的蒂含有苦毒素，能夠刺激胃壁的粘膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服是可以救治食物中毒的。

4、防冠心病哈密瓜中含有豐富的鉀元素，鉀元素則能幫助保持正常的心率和血壓，從而預(yù)防冠心病。

5、潤(rùn)腸通便哈密瓜有豐富的膳食纖維，能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體潤(rùn)腸通便。

6、增強(qiáng)免疫力哈密瓜中含有的蛋白質(zhì)能為人體提供能量，參與生理功能的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

7、增強(qiáng)造血功能哈密瓜中富含維生素A、B族維生素能促進(jìn)人體的造血功能，還可以緩解身心疲憊。

食用哈密瓜要注意什么？

1、由于哈密瓜屬性涼水果，因而不宜過(guò)多食用。

2、由于哈密瓜中含有相當(dāng)高的鉀元素，因而腎功能衰竭者不宜食用哈密瓜。

3、哈密瓜含糖量較多，糖尿病患者不宜食用。

如何挑選哈密瓜？

成熟的哈密瓜顏色越黃，如果瓜身堅(jiān)實(shí)且按下去有點(diǎn)微軟說(shuō)明成熟度比較適中；也可以看看瓜皮上是否有疤痕，疤痕越老的瓜則越甜。

哈密瓜如何保存？

哈密瓜應(yīng)放在陰涼地方，在陰涼通風(fēng)處一般可以保存兩周左右，如果已經(jīng)切開(kāi)，則應(yīng)用保鮮膜包好放入冰箱中。