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橈側(cè)腕長伸肌是前臂后群肌的一部分。
橈側(cè)腕長伸肌在手部和前臂的運動中起著重要作用，能夠幫助完成腕關(guān)節(jié)的伸展和外展動作。
橈側(cè)腕長伸肌對于維持手部的正常功能和日常活動至關(guān)重要。
橈側(cè)腕長伸肌起自肱骨外上髁上方和外側(cè)肌間隔，肌纖維向下移行為長腱，經(jīng)伸肌支持帶的深面，止于第 2 掌骨底的背面。該肌肉位于前臂的外側(cè)，從肘部延伸到腕部，其位置相對表淺，在體表較容易被觸及。
從組織結(jié)構(gòu)上看，橈側(cè)腕長伸肌由肌腹和肌腱兩部分組成。肌腹主要由肌纖維組成，這些肌纖維呈束狀排列，能夠收縮產(chǎn)生力量。當(dāng)肌纖維收縮時，肌腹縮短，帶動肌腱運動。肌腱是由致密的結(jié)締組織構(gòu)成，質(zhì)地堅韌，能夠?qū)⒓「巩a(chǎn)生的力量有效地傳遞到第 2 掌骨，從而實現(xiàn)腕關(guān)節(jié)的伸展和外展動作。
橈側(cè)腕長伸肌的主要功能有腕關(guān)節(jié)伸展、腕關(guān)節(jié)外展等。具體分析如下：
這是橈側(cè)腕長伸肌的主要功能之一。當(dāng)該肌肉收縮時，可以使腕關(guān)節(jié)背伸，如在伸手推東西或者向上抬手時，橈側(cè)腕長伸肌發(fā)揮作用，使腕關(guān)節(jié)能夠伸展，從而完成相應(yīng)的動作。
橈側(cè)腕長伸肌還可以協(xié)助完成腕關(guān)節(jié)的外展動作。在將手向外側(cè)伸展的動作中，與其他肌肉協(xié)同工作，增加腕關(guān)節(jié)的活動范圍，使手部能夠靈活地向外側(cè)移動。
良好的飲食習(xí)慣有助于養(yǎng)護橈側(cè)腕長伸肌。應(yīng)養(yǎng)成不偏食、不挑食，避免暴飲暴食的好習(xí)慣，保證三餐定時定量或少食多餐。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等能夠為肌肉的修復(fù)和生長提供原料。還要多攝入富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃、堅果等，促進鈣的吸收。
適當(dāng)?shù)倪\動可以增強橈側(cè)腕長伸肌的力量和靈活性。如可以選擇腕伸肌牽伸、橈側(cè)腕偏肌和伸肌牽伸等鍛煉方式，以增強局部肌肉群的力量。或者選擇總體帶動部分，進行騎自行車、打太極拳、做韻律操等全身運動來提高身體素質(zhì)，增強身體的抗病能力和對外界的耐受能力。
在鍛煉過程中，應(yīng)注意選擇適宜強度，使用正確的鍛煉姿勢，避免劇烈活動或錯誤的鍛煉方式導(dǎo)致橈側(cè)腕長伸肌受傷。
在日常生活中，避免長時間重復(fù)同一動作，如長時間使用鼠標(biāo)或打字，以免給橈側(cè)腕長伸肌帶來過大的壓力。同時，保持正確的坐姿和手部姿勢，也有助于減輕橈側(cè)腕長伸肌的負擔(dān)。
橈側(cè)腕長伸肌的健康表現(xiàn)有正常的力量、良好的靈活性等。具體分析如下：
健康的橈側(cè)腕長伸肌能夠提供足夠的力量來完成腕關(guān)節(jié)的伸展和外展動作。在進行日?；顒?，如提東西、推開門等時，手腕能夠輕松地伸展和外展，不會出現(xiàn)無力感或明顯的疲勞。
表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)能夠在各個方向上靈活地運動，橈側(cè)腕長伸肌能夠與其他手部和前臂肌肉協(xié)同工作，使手部動作協(xié)調(diào)流暢。如在進行體育運動或者彈奏樂器時，手腕能夠準(zhǔn)確地做出伸展和外展動作。
橈側(cè)腕長伸肌的異常癥狀有疼痛、腫脹、活動受限等。具體分析如下：
是橈側(cè)腕長伸肌出現(xiàn)問題最常見的癥狀之一。疼痛可能是急性的，如外傷后的劇痛；也可能是慢性的，由于長期勞損導(dǎo)致的隱痛、酸痛，在腕關(guān)節(jié)伸展或外展時疼痛可能會加劇。
當(dāng)橈側(cè)腕長伸肌受到損傷或發(fā)生炎癥時，局部可能會出現(xiàn)腫脹。腫脹可能會限制腕關(guān)節(jié)的活動范圍，并且會伴有壓痛感。
由于疼痛、腫脹或肌肉無力等原因，腕關(guān)節(jié)的伸展和外展動作可能會受到限制。比如無法完全伸展手腕，或者在伸展手腕時出現(xiàn)卡頓現(xiàn)象。
若有上述任意癥狀，建議及時就醫(yī)。
橈側(cè)腕長伸肌的影響因素有外傷、過度使用、疾病因素等。具體分析如下：
手部或前臂受到外力撞擊，如摔倒時手掌著地，可能會損傷橈側(cè)腕長伸肌。此外，切割傷、刺傷等也可能導(dǎo)致肌肉或肌腱的損傷，影響其功能。
長時間進行重復(fù)性的手部和前臂動作，如長時間打字、使用工具等，可能導(dǎo)致橈側(cè)腕長伸肌勞損。這可能引起肌肉疼痛、僵硬等癥狀。
一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如周圍神經(jīng)炎，可能會影響橈側(cè)腕長伸肌的神經(jīng)支配，導(dǎo)致肌肉無力或運動障礙。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病也可能累及手腕關(guān)節(jié)和肌肉，影響橈側(cè)腕長伸肌的健康。
橈側(cè)腕長伸肌有無異常的自測方法有力量測試、活動范圍測試等。具體分析如下：
可以嘗試用手腕抵抗一定的阻力進行伸展和外展。如用另一只手輕輕按住手腕，然后嘗試伸展和外展手腕，感受橈側(cè)腕長伸肌的力量。如果感覺力量明顯減弱，或者在伸展和外展過程中出現(xiàn)疼痛，可能提示肌肉存在問題。
將手腕盡可能地伸展和外展，觀察活動范圍是否正常。與另一側(cè)正常的手腕進行對比，如果一側(cè)手腕的活動范圍明顯減小，可能存在橈側(cè)腕長伸肌功能異常。
橈側(cè)腕長伸肌的常用檢查有體格檢查、影像學(xué)檢查等。具體分析如下：
醫(yī)生會通過觸診來檢查橈側(cè)腕長伸肌。按壓肌肉和肌腱部位，查看是否有壓痛、腫脹等情況，同時觀察腕關(guān)節(jié)的外觀和活動情況，評估肌肉的功能。
X 線檢查可以幫助排除手腕骨骼的損傷，如骨折等情況。如果懷疑有肌腱損傷或其他軟組織問題，磁共振成像MRI檢查可以更清楚地顯示橈側(cè)腕長伸肌及其周圍組織的結(jié)構(gòu)，有助于明確診斷。
