拇收肌

拇收肌具有拇指內(nèi)收、協(xié)助拇指對掌等功能?！　?/p>

這是拇收肌的主要功能。能夠使拇指朝向手掌內(nèi)側(cè)移動，與食指靠攏，在抓握小物體如捏針、拿筆等精細(xì)動作時發(fā)揮關(guān)鍵作用。

在拇指對掌動作中，拇收肌與其他肌肉協(xié)同工作，增強(qiáng)拇指對掌的力量和穩(wěn)定性，使拇指能夠更好地與其他手指相對，完成復(fù)雜的手部操作，如握拳等動作。

攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對于拇收肌的健康很重要。蛋白質(zhì)是肌肉修復(fù)和生長的基本原料，像瘦肉、魚類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助維持拇收肌的正常結(jié)構(gòu)和功能。維生素D和鈣有助于維持骨骼的健康，因為肌肉是附著在骨骼上的，強(qiáng)健的骨骼能為拇收肌更好地發(fā)揮功能提供支撐?？赏ㄟ^食用牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜等食物來獲取這些營養(yǎng)成分。另外，維生素B族對于神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉的能量代謝也有幫助，全麥?zhǔn)称?、堅果等是不錯的維生素B族來源。

可以簡單地將手指伸直，然后慢慢握拳，再伸展手指，反復(fù)進(jìn)行。這個動作可以鍛煉包括拇收肌在內(nèi)的手部肌肉，每次練習(xí)可進(jìn)行10-15次，每天3-4組。用拇指和食指或其他手指互相施加一定的壓力，進(jìn)行對抗性的收縮和放松，能夠增強(qiáng)拇收肌的力量。用拇指和食指用力捏緊一個柔軟的物體如海綿球，保持幾秒鐘后放松，重復(fù)進(jìn)行。

長時間使用手部進(jìn)行重復(fù)性的動作如長時間打字、玩手機(jī)游戲等可能會導(dǎo)致拇收肌疲勞。因此，要注意適當(dāng)休息，避免連續(xù)長時間使用手部?？梢悦扛粢欢螘r間伸展一下手指和手腕，緩解肌肉緊張。在使用手部進(jìn)行工作或活動時，保持正確的姿勢很重要。使用電腦鍵盤時，手腕和手指應(yīng)保持自然舒適的位置，避免過度彎曲或伸展，這樣可以減少拇收肌的不合理受力。

正常情況下，拇收肌在體表一般看不到明顯的形態(tài)，只有在肌肉收縮用力時，可能會在手掌內(nèi)側(cè)拇指根部附近看到肌肉微微隆起。其肌腹部分呈梭形，肌腱部分相對較細(xì)，從肌腹延伸到拇指近節(jié)指骨。

正常拇收肌

正常拇收肌在手部活動時能夠協(xié)調(diào)地收縮和舒張，力量適中，拇指的內(nèi)收、對掌等動作靈活且沒有疼痛、卡頓等異?，F(xiàn)象。在進(jìn)行精細(xì)動作時，如寫字、捏東西，能夠準(zhǔn)確地控制拇指的位置和力量。

異常拇收肌

肌肉萎縮

可能由于神經(jīng)損傷、長期廢用等原因?qū)е履词占∥s。此時肌肉體積變小，力量減弱，從外觀上看，手掌內(nèi)側(cè)拇指根部的肌肉可能會出現(xiàn)凹陷。

肌肉拉傷

通常是在手部突然受到過度的外力牽拉或過度用力時發(fā)生。表現(xiàn)為肌肉纖維的撕裂，局部會出現(xiàn)疼痛、腫脹，在活動拇指時疼痛會加劇。

拇收肌的異常癥狀有疼痛、活動受限、感覺異常等。　

這是拇收肌出現(xiàn)問題最常見的癥狀。可能是由于炎癥、拉傷等原因引起，疼痛程度不一，在活動拇指或按壓手掌內(nèi)側(cè)時疼痛可能會加重。

當(dāng)拇收肌出現(xiàn)損傷或病變時，拇指的內(nèi)收、對掌等動作會受到限制。例如，無法正常地將拇指和食指捏緊，或者拇指不能自如地向手掌內(nèi)側(cè)移動。

如果支配拇收肌的神經(jīng)受到影響，可能會出現(xiàn)手部麻木、刺痛等感覺異常，尤其是在拇指和手掌內(nèi)側(cè)的區(qū)域。

影響拇收肌的因素有外傷、神經(jīng)病變、過度使用等?！　?/p>

手部受到撞擊、切割、擠壓等外傷，容易直接損傷拇收肌。例如，在運動中手部摔倒著地，或者被重物砸傷等情況。

支配拇收肌的尺神經(jīng)如果出現(xiàn)病變，如神經(jīng)炎、神經(jīng)卡壓等，會影響拇收肌的正常功能。比如，肘管綜合征患者，由于尺神經(jīng)在肘部受到卡壓，可能會導(dǎo)致拇收肌出現(xiàn)無力、萎縮等情況。

長時間、反復(fù)地使用手部進(jìn)行高強(qiáng)度的動作，如手工勞動者、樂器演奏者等，容易導(dǎo)致拇收肌勞損，引發(fā)疼痛、肌肉疲勞等問題。

可以用拇指和食指捏緊一個有一定彈性的物體如橡皮球，如果感覺拇收肌力量明顯減弱，難以捏緊物體，或者在捏緊過程中出現(xiàn)疼痛，可能提示拇收肌有問題。嘗試將拇指盡可能地向手掌內(nèi)側(cè)內(nèi)收，觀察活動范圍是否正常。如果感覺拇指活動受限，不能順利地靠近食指，也可能是拇收肌出現(xiàn)異常。

拇收肌的常用檢查有體格檢查、影像學(xué)檢查、實驗室檢查、其他檢查等?！?/p>

視診

醫(yī)生會觀察手部的外觀，看是否有腫脹、畸形等情況。對于拇收肌萎縮的患者，通過視診可以發(fā)現(xiàn)手掌內(nèi)側(cè)拇指根部的肌肉凹陷。

觸診

醫(yī)生用手指觸摸拇收肌，感受肌肉的緊張度、有無壓痛、腫塊等。在肌肉拉傷時，觸診可發(fā)現(xiàn)局部壓痛明顯，肌肉可能會有緊張、發(fā)硬的感覺。

X線檢查

雖然拇收肌本身在X線片上顯示不清，但可以用于觀察手部骨骼的情況，排除骨折等骨骼病變對拇收肌功能的影響。

磁共振成像（MRI）

MRI能夠清晰地顯示拇收肌的結(jié)構(gòu)，對于診斷肌肉拉傷、撕裂、萎縮等病變有很高的價值?？梢燥@示肌肉內(nèi)部的細(xì)節(jié)，如肌肉纖維的損傷程度和范圍。

血液檢查

主要用于檢測一些可能影響肌肉功能的指標(biāo)，如肌酸激酶（CK）。當(dāng)肌肉損傷時，肌酸激酶會釋放到血液中，導(dǎo)致血液中CK水平升高。通過檢測血液中的CK等指標(biāo)，可以輔助判斷拇收肌是否存在損傷。

神經(jīng)電生理檢查

對懷疑有神經(jīng)病變導(dǎo)致拇收肌功能異常的患者，神經(jīng)電生理檢查如肌電圖是很重要的檢查方法?？梢詸z測尺神經(jīng)的傳導(dǎo)功能，判斷是否存在神經(jīng)損傷、傳導(dǎo)阻滯等情況，從而確定神經(jīng)因素對拇收肌的影響。