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鉸鏈關(guān)節(jié)是一種滑膜關(guān)節(jié)。
運動方式主要是像門的鉸鏈一樣，進(jìn)行屈伸運動。
在人體運動中起著至關(guān)重要的作用，能夠提供穩(wěn)定的單軸運動，使肢體在一個平面內(nèi)進(jìn)行精確的動作。
膝關(guān)節(jié)
這是人體最大且最典型的鉸鏈關(guān)節(jié)。位于大腿和小腿之間，它允許腿部進(jìn)行屈伸運動，在行走、跑步、跳躍等活動中發(fā)揮關(guān)鍵作用。在行走過程中，膝關(guān)節(jié)不斷地進(jìn)行屈伸，以推動身體向前。
肘關(guān)節(jié)
位于上臂和前臂之間，使得前臂能夠相對于上臂進(jìn)行屈伸。比如，在提重物或者進(jìn)行彎曲手臂的動作時，肘關(guān)節(jié)的鉸鏈運動就體現(xiàn)出來了。
鉸鏈關(guān)節(jié)分為關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊、韌帶。
是構(gòu)成關(guān)節(jié)的兩個相鄰骨的接觸面。在鉸鏈關(guān)節(jié)中，關(guān)節(jié)面通常一個呈凹形，另一個呈凸形，相互適配，以保證關(guān)節(jié)在屈伸過程中的穩(wěn)定性和順暢性。例如膝關(guān)節(jié)，股骨的髁關(guān)節(jié)面是凸面，脛骨平臺是凹面。
是一層包裹在關(guān)節(jié)周圍的結(jié)締組織膜，它密封關(guān)節(jié)腔，內(nèi)含少量滑液。關(guān)節(jié)囊可以分為兩層，外層是纖維層，比較堅韌，起到固定關(guān)節(jié)的作用；內(nèi)層是滑膜層，能夠分泌滑液，潤滑關(guān)節(jié)面，減少摩擦。
在鉸鏈關(guān)節(jié)中有多條韌帶加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。以膝關(guān)節(jié)為例，有前交叉韌帶和后交叉韌帶，它們主要限制脛骨相對于股骨的前后移動；還有內(nèi)外側(cè)副韌帶，防止膝關(guān)節(jié)的過度外翻和內(nèi)翻。
鉸鏈關(guān)節(jié)具有屈伸運動、承重功能等。
這是鉸鏈關(guān)節(jié)的主要功能。膝關(guān)節(jié)的屈伸使人們能夠行走、上下樓梯、蹲下和站起等；肘關(guān)節(jié)的屈伸則有助于完成拿取物品、進(jìn)食等日常動作。
膝關(guān)節(jié)作為下肢的主要關(guān)節(jié)，承擔(dān)著身體的大部分重量。在站立和運動時，它將身體的重量傳遞到小腿和足部，保證身體的平衡和穩(wěn)定。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉、韌帶等組織的重要成分?？梢远喑允萑?、魚類、豆類等食物，有助于維持關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶的強(qiáng)度，從而間接保護(hù)鉸鏈關(guān)節(jié)。魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且其脂肪多為不飽和脂肪酸，對身體有益。鈣是骨骼的主要成分，維生素D有助于鈣的吸收。牛奶、雞蛋、蝦皮等食物是很好的鈣和維生素D來源。足夠的鈣攝入可以保持關(guān)節(jié)骨骼的健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少因骨質(zhì)問題對鉸鏈關(guān)節(jié)的不良影響。
像膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)這樣的鉸鏈關(guān)節(jié)，進(jìn)行適量的屈伸運動可以增加關(guān)節(jié)的靈活性。例如，每天進(jìn)行簡單的膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，坐在椅子上，緩慢地抬起小腿再放下，重復(fù)多次，可以改善膝關(guān)節(jié)的活動范圍。強(qiáng)壯的肌肉可以更好地保護(hù)關(guān)節(jié)。對于膝關(guān)節(jié)，可以進(jìn)行股四頭肌的收縮訓(xùn)練，比如直腿抬高練習(xí)。平躺在床上，雙腿伸直，緩慢地將一側(cè)下肢抬起，保持一段時間后放下，這樣可以增強(qiáng)股四頭肌的力量，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
無論是站立還是坐著，都要保持良好的姿勢。站立時，要使膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)保持在一條直線上，避免膝關(guān)節(jié)過度受力。坐著時，要保持脊柱的正直，避免彎腰駝背，以減輕肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的壓力。長時間的重復(fù)同一關(guān)節(jié)動作，如長時間打字使肘關(guān)節(jié)過度疲勞，或者長時間跑步使膝關(guān)節(jié)過度磨損，都應(yīng)該盡量避免。如果需要長時間進(jìn)行某種動作，應(yīng)該適當(dāng)休息并進(jìn)行關(guān)節(jié)放松活動。
正常鉸鏈關(guān)節(jié)
正常的鉸鏈關(guān)節(jié)活動自如，在屈伸過程中沒有疼痛、卡頓或異常的響聲。關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性良好，能夠承受相應(yīng)的身體重量和運動負(fù)荷。例如正常的肘關(guān)節(jié)可以輕松地完成從完全伸直狀態(tài)到彎曲成直角左右的動作，且在運動過程中沒有不適感。
異常鉸鏈關(guān)節(jié)
可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，如膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻（O型腿）或外翻（X型腿）。這會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受力不均，增加關(guān)節(jié)磨損的風(fēng)險。另外，關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)腫脹，原因可能是炎癥、外傷等，使關(guān)節(jié)囊內(nèi)液體增多，外觀上關(guān)節(jié)周圍變得腫脹。
鉸鏈關(guān)節(jié)的異常癥狀有疼痛、腫脹、活動受限等。
這是最常見的癥狀?？赡苁怯捎陉P(guān)節(jié)損傷、炎癥或者過度使用等原因引起。例如，在膝關(guān)節(jié)半月板損傷時，患者在屈伸膝關(guān)節(jié)時會感到疼痛，尤其是在上下樓梯或者蹲下站起時疼痛會加劇。
關(guān)節(jié)腔積液或者周圍組織炎癥會導(dǎo)致腫脹。腫脹可能會伴隨著疼痛和關(guān)節(jié)活動受限，如肘關(guān)節(jié)滑膜炎時，關(guān)節(jié)周圍會明顯腫脹，影響手臂的正常屈伸。
關(guān)節(jié)的靈活性下降，不能完成正常的屈伸動作。比如，在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎晚期，關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴(yán)重，關(guān)節(jié)間隙變窄，患者的膝關(guān)節(jié)屈伸范圍會明顯減小，甚至可能無法正常行走。
影響鉸鏈關(guān)節(jié)的因素有外傷、過度使用、年齡因素等。
如膝關(guān)節(jié)的扭傷、撞傷等直接損傷關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，可能導(dǎo)致韌帶撕裂、半月板損傷等。例如，在運動過程中突然的扭轉(zhuǎn)動作，可能會使膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷。
長期從事重體力勞動或者重復(fù)性的關(guān)節(jié)運動，如職業(yè)運動員長期進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽，會使鉸鏈關(guān)節(jié)過度磨損，增加患關(guān)節(jié)疾病的風(fēng)險。
隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)軟骨會逐漸磨損，骨質(zhì)也會出現(xiàn)疏松等情況。例如，老年人膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率較高，這與關(guān)節(jié)的長期使用和年齡相關(guān)的退變有關(guān)。
觀察關(guān)節(jié)的外觀是否有腫脹、畸形等情況?？梢哉驹阽R子前，檢查膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的形態(tài)，看是否有異常的彎曲或者關(guān)節(jié)周圍的腫脹。嘗試進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動，感受是否有疼痛、卡頓或者活動范圍受限。比如，坐在椅子上，緩慢地屈伸膝關(guān)節(jié)，檢查是否有異常感覺。
鉸鏈關(guān)節(jié)的常用檢查有體格檢查、影像學(xué)檢查、實驗室檢查、其他檢查等。
醫(yī)生通常會對鉸鏈關(guān)節(jié)進(jìn)行視診、觸診和活動度檢查。視診主要觀察關(guān)節(jié)的外觀，包括是否有腫脹、畸形、皮膚顏色改變等。觸診是檢查關(guān)節(jié)周圍的組織，如按壓關(guān)節(jié)間隙，看是否有壓痛，檢查韌帶的起止點是否有疼痛等?；顒佣葯z查是評估關(guān)節(jié)在屈伸等方向上的活動范圍是否正常。
X線檢查
可以觀察關(guān)節(jié)的骨骼結(jié)構(gòu)，如關(guān)節(jié)間隙是否變窄、是否有骨質(zhì)增生等情況。對于膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)，X線檢查是一種基本的檢查方法，可以發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)的一些早期病變，如骨折、骨關(guān)節(jié)炎引起的骨質(zhì)改變等。
磁共振成像（MRI）
對檢查關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟組織，如半月板、韌帶等非常有效。例如，當(dāng)懷疑膝關(guān)節(jié)半月板撕裂或者韌帶損傷時，MRI可以清晰地顯示損傷的部位和程度。
血液檢查
可以檢測一些炎癥指標(biāo)，如血沉、C-反應(yīng)蛋白等。如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥，這些指標(biāo)可能會升高。另外，對于一些自身免疫性關(guān)節(jié)疾病，還可以檢查類風(fēng)濕因子等相關(guān)指標(biāo)，以幫助診斷。
關(guān)節(jié)穿刺檢查
當(dāng)懷疑關(guān)節(jié)腔內(nèi)有積液或者感染時，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺。通過抽取關(guān)節(jié)腔內(nèi)的液體進(jìn)行檢查，如檢查液體的性質(zhì)、是否有細(xì)菌感染等，從而明確關(guān)節(jié)病變的原因。
