益生菌的作用與功效

益生菌是一種微生物，通過定殖在人體內(nèi)，改變某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物，益生菌多為單微生物或組成明確的混合微生物。那么，益生菌的作用與功效有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。

益生菌的作用與功效

1、促進機體的營養(yǎng)吸收

益生菌有助于營養(yǎng)物質在腸道內(nèi)的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐受癥。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產(chǎn)生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應。

2、保持腸道機能的正常

益生菌活著進入人體腸道內(nèi)，通過其生長及各種代謝作用促進腸內(nèi)細菌群的正?；?，抑制腸內(nèi)腐敗物質產(chǎn)生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎及痢疾，便秘等都有治療及預防作用。

3、緩解過敏反應

過敏是一種免疫疾病，是人體內(nèi)免疫功能失調(diào)出現(xiàn)不平衡的狀況。有過敏體質的人當外來物質或生物體刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫球蛋白（IgE）數(shù)量過多，使其釋放出一種叫組織胺的物質從而引發(fā)過敏癥狀。益生菌療法是目前國內(nèi)外流行輔助治療過敏的有效方法之一。能利用益生菌調(diào)節(jié)體內(nèi)免疫球蛋白（IgE）抗體，達到緩解過敏的免疫療法。

4、緩解乳糖不耐癥

益生菌產(chǎn)生的β-半乳糖苷酶可在腸道中保持酶活力，促進乳糖分解，補充宿主在消化酶上的不足，有利于宿主對乳糖的消化吸收，有效緩解因乳糖不耐癥引起的腹脹、腹瀉。

以上就是關于益生菌的作用與功效的相關介紹，相信大家看了過后已經(jīng)有了更多的認識了，益生菌的作用雖然很多，但是一般不建議作為日常保健品給孩子食用。希望以上分享內(nèi)容對大家有所幫助，祝身體健康，生活愉快。