產(chǎn)后氣血兩虛怎樣調(diào)理

女性在產(chǎn)后出現(xiàn)氣血兩虛的情況是很常見的，而女性在這種情況下往往會覺得渾身乏力沒有什么精神，很影響照顧寶寶的情緒。那么產(chǎn)后氣血兩虛怎樣調(diào)理呢？接下來就為大家介紹。

產(chǎn)后氣血兩虛怎樣調(diào)理

1.中藥調(diào)理

通過中藥調(diào)理，可選用熟地、當(dāng)歸、川芎、炒白芍、炒白術(shù)、黨參、茯苓、炙甘草等藥物煎服；也可選用八珍丸、人參歸脾丸等中成藥口服。

2.補(bǔ)鈣

生育后，隨著小寶寶的呱呱落地，作為母體的鈣質(zhì)也會隨之流失，所以補(bǔ)鈣是產(chǎn)婦必不可少的。像黑芝麻煳、芝麻核桃牛奶等都是不錯的補(bǔ)鈣選擇。

3.強(qiáng)化內(nèi)臟功能

產(chǎn)婦生完寶寶后，陽氣虛弱，臟腑、器官功能相應(yīng)減弱，抵抗力和免疫力低下，容易產(chǎn)生多種虛寒癥，一定要強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等機(jī)體功能，以便身體能較快速的恢復(fù)，炒豬腰就具有比較好的療效。

4.穩(wěn)定情緒

產(chǎn)后的媽媽們雖然看著自己的寶寶都會充滿愛心，但更需要耐心，一旦小寶寶哭鬧，很容易造成煩躁的情緒，這樣對媽媽是有很大的傷害的，所以產(chǎn)婦一定要保持平和的良好心態(tài)，時刻穩(wěn)定情緒，干貝就具有穩(wěn)定情緒的功效。

5.補(bǔ)鐵

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，對于母體來說都會流失大量的血液，而補(bǔ)血就是要增加人體的鐵質(zhì)，增加鐵質(zhì)的食物很多，最好的莫過于雞蛋蛋黃，對于補(bǔ)鐵有顯著的療效，西紅柿雞蛋就是一道不錯的菜，而煮雞蛋就要少吃，以免增加產(chǎn)婦腸胃的負(fù)擔(dān)。

以上就是為大家介紹的產(chǎn)后氣血兩虛怎樣調(diào)理相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。